吉田輝幸のインスタグラム(yoshida_pcp) - 5月20日 20時04分

家に帰ってのんびりし始めたら！お尻、背中を鍛える種目です👨👶（笑）
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お尻の引き締め、ヒップアップにも
効果があります❗️😆
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子供をお腹に抱えることで負荷になり、
安定性を高めるためコアにも効果があります💡
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【開始姿勢】
①仰向けに寝ます。
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②足は腰幅で踵はお尻に近いところに置くと
お尻に効かせやすくなります。
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③子供をお腹のあたりに
安定する場所に抱えます👨‍👧
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【動作手順】
膝から肩までが一直線になるところまで上げたら、
ゆっくりとお尻を下ろして元の体勢に戻りましょう💁🏻
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【ポイントと注意点】
・お尻を閉めることを意識しましょう❕
・腰を反りすぎないようにしましょう🙅🏻
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おうち時間もトレーニングで
日本を元気に❕❕💪
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本来の身体の動かし方を学び、
健康な身体づくりを🏃‍♀️🏃‍♂️
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体験ユーザーの98％が
パフォーマンスアップを実感❗️❗️
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カラダを再起動し、
マイナス20歳の体力を手に入れよう✨
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ReBoot専属パフォーマンスコーチによる
身体動作のアセスメントプロジェクト
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※トータルの時間は90分間です
※持ち物はTシャツや短パンなどの
動きやすい服装を準備ください（シューズは必要ありません）
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〜ReBoot 90分トライアル🏃‍♀️✨〜
体験トライアル＊中目黒店＆辰巳店＆月島店
トレーニングの人間ドック&体験トレーニング
（通常22,000円→4,400円）
各店舗20名まで。
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お申し込みはプロフィールのリンク
（@吉田輝幸）よりお願いします🙇‍♂️
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場所＊有楽町線「月島駅」徒歩5分、
都営大江戸線「月島駅」徒歩3分
「勝どき駅」徒歩2分
中央区月島3-14-9、岩崎ビル302
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営業時間＊月曜日〜土曜日　9:00-22:00
日曜日 9:00-20:00
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パーソナルトレーナーになりたい！
という女性、男性大募集中❗️❗️
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Rebootのメソッドで−20歳の身体づくりを
お手伝いしませんか❓✨
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いいね♡とフォローも
よろしくお願いします👍🏻🤍🤍
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