ぱつこのインスタグラム(825patsuco) - 8月24日 20時31分

トレーニングは好きだけど、めんどくさくてサボりがちなのできちんと予定を決めて短時間で効率よく鍛える💪🔥それが最近のぱつこ流トレーニングです。笑

いつもお世話になっております長山コーチに @sho_naga0428 身体の怪我しやすい弱い部分と、強くしたら速く走れるところをガッツリしっかり見てもらいます！

サボるとすぐにバレます😂笑笑

動画はコアの腹筋のトレーニング！体幹が若干ぶれてしまっていますね〜🙏

もっと頑張ろう🔥🔥🔥

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する