Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 9月4日 10時58分

瞑想中に体の中に起きていること😊だから睡眠時間が短い時は、日中に瞑想をやるのはとってもおすすめ。疲れが一気に吹き飛ぶよ！

日々の生活を整えること。
それが快眠のための一番いい方法。
ミラクル薬ではないけれど、自分がコントロールできるところは行動して、後は体に任せるのが一番だよね❤️

毎週日曜、夜22時時から、瞑想LIVEやってます✨今夜もあるよ！See you soon🌙

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