時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月10日 20時53分
#スポーツの日
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ということで、朝からジムへ💪🏻
整体→筋トレ→ストレッチとたっぷり見てもらいました!
enbodyさんは体の歪みを治しながらのトレーニングだから、普段持てる重さも持てなくなるくらいフォームが難しい💦
キツかったーーーー
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コレは股関節のストレッチ!
反り腰がひどいので治すために家でやるぞっ!
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2022/10/10