塚本舞さんのインスタグラム写真 - (塚本舞Instagram)「またしても療養生活が続いてしまい、しばらく運動ができなくてうずうず🤯 姿勢や呼吸など出来る範囲で心がけて過ごしていました✊ パーソナルトレーナーの佐藤さん @kzysato11 はいつも「〇〇しないように」と考えると逆に意識してしまうから「〇〇するように」へ考え方を変えていきましょう、と教えて下さいます🫡 例えば私の場合は、過緊張で肩が上がってしまい、姿勢が悪く首が埋もれて見えたり、首が痛くなったり肩こりがしたり。。そういう時に「肩が上がらないように」ではなく「肩甲骨の下顎を下げる」ように考える♻️ Aに行っちゃダメ、じゃなくて Bに行った方がいい、にする♻️ フィジカル面だけでなく、メンタル面でも大切な考え方の転換ですよね✨ 日頃から役立つ教えに感謝感謝です🙏 @artisan_pt.aoyama #personaltraining」11月4日 13時24分