児玉美保のインスタグラム(miho_kodama_) - 1月12日 11時54分

【YouTube　マインドフルネス瞑想誘導】
『色々考え過ぎてしまった日の夜に行う5分間瞑想』

色々考え過ぎて、頭も心もパンパンだ！という日の夜に行う、
リラックスのためのスッキリ瞑想です。

呼吸を深く整えながら、頭も心もクリアにしていきます。
スッキリした気持ちで、心地よい眠りについていただければ幸いです。

よい夜をお過ごしください♪

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