樋渡大輝のインスタグラム(hiwa0817) - 2月5日 01時20分

【独メシ〜30歳独身生活に彩りを〜】

独メシNo.15
濃口ガパオライス

〈下準備〉
①赤パプリカ、黄パプリカを角切りにしてお皿にまとめておく
②パクチーを3cm台に切ってお皿にまとめておく

〈作り方〉

①フライパンにサラダ油を敷き、鷹の爪とニンニクチューブを入れて中火で油に香りをつける
② 香りがついてきたら挽肉を入れて色が変わるまで炒める
③色が変わったら赤パプリカ、黄パプリカを入れ水分が完全に飛ぶまでじっくり炒める
④水分が飛んだらオイスターソース、顆粒出汁、ナンプラー、砂糖、鶏がらスープの素、水を入れて2分ほど炒める
⑤火を止めバジルを入れ混ぜる
⑥一度お皿に移し、同じフライパンで目玉焼きを作る
⑦お皿にご飯、作ったガパオ、パクチーを盛り付け、最後に目玉焼きをご飯に乗せて、お好みでブラックペッパーを振りかけたら完成！

#独メシ

#献立
#晩御飯
#おかず
#手作りご飯
#飯テロ
#クッキングラム
#男飯
#foodporn
#yum
#instafood
#おうちカフェ
#レシピ
#おうちごはん
#おうちランチ
#夕飯
#食事
#タイ料理レシピ
#タイ料理
#お笑い
#芸人
#よしもと
#お笑い芸人

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する