RIKAPEPEさんのインスタグラム写真 - (RIKAPEPEInstagram)「女将です。皆さん、快眠出来てますか？私は珍しく最近寝付きが悪いです😮‍💨 いろいろ調べてみたら、この時季は、寒暖差や気圧の変化が影響するみたい。あとは、人事異動や学年が変わるなど、ストレスや不安がある春は、自律神経が乱れて、不眠症になりやすい季節らしいですよ🌸 私もいろいろ快眠グッズを試してました。・温かいココア🔺 ・寝る前の読書🔺 ・ツボ押し🔺 ・快眠スプレー🔺 ・自然BGM🔺 ・蒸気でアイマスク⭕️ ・米軍式入眠法⭕️→これ効いた🤗笑その結果、優れものに出逢いました。「耳ほぐタイム⭕️」耳栓にタブレット式のお灸みたいのをはめて、耳を温めて眠るもの。耳には自律神経を始め、多くの神経が集まっているらしく、耳ほぐタイムは「耳甲介腔」という箇所を温める設計になっているそう。同じように不眠に悩んでいる人が意外といたので、是非おすすめしますー❣️ 皆さんも、ぐっすり眠れますように😴 #耳ほぐタイム #快眠グッズ #快眠」3月6日 23時14分