時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 3月21日 07時46分

海外トレーニングの知識を持つ、骨格から見てくれるトレーナーさんに習ってきました💪🏻
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私はおチビだから普通サイズが合わない…トレーニング効果を上げるには、私の骨格に合わせて足幅や角度を変えながらやるオリジナルトレーニング！計測しながらやってくれました！
普段より重いもの持ってないのに効きまくり！！
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効率よく体作りするにはストレッチも大切だと教えていただき、今後のトレーニング見直します！
高さも横も丸みのある綺麗なお尻を作るぞ🍑
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• lindezafitness7