伊東秀和のインスタグラム(hide9a2019) - 3月31日 00時17分

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@inzairocky
ボルダーからの長物×3set🔥
土曜のJamレッスンで生徒と一緒に登るタイミングを合わせる為に、荻窪から中2日後で疲労感はあったけど印西ロッキーへ。
最近本気で登ると回復に3日は必要だなぁ😅時に仕事的にも肉体的にも中4日の時もあるくらいだけど、健康的に登れてるだけでも有難い。
最初にやった紫2段がホールド持てなくて敗退したけど、その後の2段はなんとか盛り返し💫
黄色はFlash逃したけど、その後のトライで✅
白はシンプルながら形状を押さえ込んで登る岩系！序盤でも落ちたしラスト落ちもしたけど、登れた時は安定して成功。
黒は最初はコツが解らず、壁から離れていたけど修正して完登✨
恒例の最後にやる強傾斜の長物は安定してFlash。その後トレーニングで短時間のインターバルで2セット。2回目とも最終パートでフォール🔥
↓
適度に全身トレーニングして1日終了💥💥💥
中2日で週末まで、回復力を上げて週末のJamレッスンへ✨
キッズから大人まで一緒に上げていきましょう😁👋
@climbingjam2 @climbingjam

後半はNG集です😅
@raffinee_orientalbio
@mammut_japan
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