久下真以子さんのインスタグラム写真 - (久下真以子Instagram)「. 「やっぱり運動しないとだよね」→食事だけで痩せられます。 「てことは食事制限?」→制限、ではなく管理です。 「炭水化物抜くとか?」→1日4~6食食べてます。お米も2合くらい食べてます。ふつーの白米です。 「でも美味しいもの食べたくない?」→いま食べてるものもおいしいよ?    サプリとか、○○米とかも使わないよ😇 お金もったいないし笑笑  スーパーにある身近なもので、きっちり食べて痩せようね✨ 最近の買い物は、もっぱら業務スーパーです💜💜💜 . . . . . . #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット方法 #30代ダイエット #ボディメイク #食べて痩せる  #痩せたい人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #美容 #美肌  #ダイエット仲間募集 #ダイエット花嫁 #食事管理  #パラスポーツ #パラリンピック #セントフォース #centforce #アナウンサー #女子アナ #ベストボディ #ベストボディジャパン  #モデルジャパン」4月6日 11時24分 - kugemaiko

久下真以子のインスタグラム(kugemaiko) - 4月6日 11時24分


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「やっぱり運動しないとだよね」→食事だけで痩せられます。
「てことは食事制限?」→制限、ではなく管理です。
「炭水化物抜くとか?」→1日4~6食食べてます。お米も2合くらい食べてます。ふつーの白米です。
「でも美味しいもの食べたくない?」→いま食べてるものもおいしいよ?


サプリとか、○○米とかも使わないよ😇
お金もったいないし笑笑

スーパーにある身近なもので、きっちり食べて痩せようね✨
最近の買い物は、もっぱら業務スーパーです💜💜💜
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