ぐっち夫婦のインスタグラム(gucci_fuufu) - 4月7日 18時39分


春の副菜。ほっとする味わい☺️
今日は「菜の花と春にんじんの白和え」

ボイルした菜の花やにんじんと
潰した豆腐に少量の味噌が味の決め手^^🙋‍♀️
身体にもやさしい😄🙋‍♂️

今だから味わえる美味しさをぜひ〜🌸

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「菜の花と春にんじんの白和え」
🥞分量:2〜3人分
⏰調理時間:10分
⭐️難易度:★☆☆

木綿豆腐 1/2丁(180g)
菜の花 1/2束
春にんじん 1/4本
塩 少々

【A】
白すりごま 大さじ1
みそ 小さじ2
砂糖 小さじ2
和風顆粒だし 小さじ1/2

🐣下準備🐣
・木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れる。
電子レンジ(600W)で3分加熱する。
・粗熱が取れたら、キッチンペーパーを取り替えて水分を取る。・にんじんは皮を剥き、3cm長さの短冊切りにする。
・菜の花は半分に切る。

🙋‍♂️茹でる🙋‍♀️
鍋に湯を沸かして塩を入れ、
にんじんがやわらかくなるまで茹で、ザルにあげる。
同じお湯に、菜の花の根元側から先に入れてゆで、
やわらかくなってきたら、葉を入れさっと茹でる。
水気をしっかり絞り、2-3cm幅に切る。

🙋‍♂️和える🙋‍♀️
豆腐と【A】をボウルに入れ、
なめらかになるまで混ぜ合わせる。
(ゴムベラや泡立て器を使うのがおすすめ)。
にんじん、菜の花を加えて和える。

***

🍳レシピ概要
茹でたにんじんと菜の花を、
木綿豆腐に白すりごまやみそを合わせた
白和えベースと和えるだけ!
春らしく、彩りの良い簡単副菜の完成^^

***

菜の花と春にんじんは、
今の時期にしか出回らないので、
旬のうちに美味しく食べておきたい^^

和えるだけの副菜にすれば、
手軽に旬の味が食卓に並びます^^
献立の彩りもぐっとアップするね👍

ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋‍♂️🍽🙋‍♀️

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2023/4/7

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