hazuのインスタグラム(diet50_38) - 4月10日 21時36分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お尻を上げて脚を長くする！

やるぞ！って人は🔥コメントして〜！！

すらっとした綺麗で長い下半身になりたいなら
お尻を鍛えるのがいいですよ！

ヒップアップすると
それだけで脚が長く見えるのに
筋力アップすると無意識に体を支えやすくなるので
自然と姿勢も良くなる！

姿勢が良くなるとなおさら全身綺麗に見えて
脚も長く見えるからお尻トレ一緒にやっていこ🥺❤️

それぞれ30〜60秒、2.30回くらいを目安に
寝転んでる時とかにやっていくといいですよ♪

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

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