lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 4月18日 06時14分

あそこが緩む原因は

産後筋肉の働きを戻せてないから。

妊娠中から膣の筋肉は緩み
緩んでる時間が長く続くと
筋肉もどうやって力をいれてたのか
わからなくもなっちゃいます。

膣に力が入らない状態が続くと
・尿もれ
・頻尿
・下腹ぽっこり
・子宮脱
・お湯漏れ
などの症状もでやすくなります。

不調の改善、痩せるためにも
鍛えるのは必須です‼︎

ポイントは
・お尻の位置は下げない
・骨盤の角度を意識する
・膝同士ぎゅーっと締める
・骨盤底筋に力を入れるのを意識する

骨盤の位置も整うから
立ち姿も綺麗になりますよ🤭❣️

【整体ラサンテクオーレ】
　女性専門整体•ボディメイク
🙆‍♀️柔道整復師歴13年
📍高槻市駅から徒歩3分
🍼子連れOK‼︎完全個室空間
👯楽に痩せたい人が来るところ

DMからもご予約OK‼︎
お気軽にご相談ください𓃱❁
@lasantecuore

産後の身体にお悩みがある方はこちらもチェック✎५⋆*
@mamacare.saori

#膣トレーニング
#膣
#尿漏れ
#子宮脱
#産後ダイエット成功

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する