4yuuu!のインスタグラム(4yuuu_com) - 4月21日 19時32分

ビール🍺のお供に💯
油揚げで作る『ヘルシースナック』✨

今回は、
@teikuuhikou_kitchen さんの投稿をお借りしてご紹介します🎶
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カリカリザクザクの
ヘルシースナックが
レンジで簡単に作れちゃう✨

大豆だからたんぱく質も摂れて◎
ダイエット中にも嬉しいですよね🤤

市販のプロテインチップスを買うより
安上がりですよ〜🤤

是非お試しあれ〜💪🔥
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【材料】※2人前

■油揚げ　2枚
■塩　　　適量
■青のり　適量

【作り方】

①油揚げはキッチンペーパーで挟み、上から手で押さえて油抜きをし、1センチ幅に切る。

②お皿の上にオーブンシートを敷き、その上に油揚げが重ならないように並べる。600wのレンジでラップをかけずに7分加熱する。

③塩と青のりをまぶし、器に盛り付ける。
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