高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 5月2日 07時10分

【インスタLIVE】アーカイブ
呼吸と太陽礼拝〜上を向いて歩こう〜

日常で携帯📱見たり
仕事したり
家事をしたり
何をするにも下を向く毎日を
上体起こして前を向く
胸を張って、開いて、
気持ちも前を向き
前進していく
想いを込めて
〜上を向いて歩こう〜
というサブタイトルを付けました。

こんな感じで
同じ事を繰り返す事で

動きを覚えて
呼吸に集中できる様になっていき
体も頭の心もスッキリ✨
深まっていきます

また

毎日行う事で
毎日の体や呼吸の変化に気付き
体調管理にもなります

健康を失ってから大切にするのではなく
毎日、当たり前の様に
目覚められることに太陽に向かって感謝して

一緒にまた
朝の準備をできるチャンスを作ります
是非
これを見て
イメージを知って
ご参加頂けましたら嬉しいです。

今日も素敵な一日をお過ごしください🍀

#インスタライブ #ヨガ　#朝ヨガ
#朝のルーティン

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