ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 5月4日 18時39分
サマーボディプロジェクト✨
皆様より一足早く開始して✨筋肉痛続きです🤣✨身体は締まってまいりました〜♡
ストレッチと筋トレと有酸素と日々の意識強化〜‼️‼️
2枚目は昨日のご飯♡
朝はメロンを食べて〜✨
昼はBBQ🍖
ベジファースト徹底に
ビール🍺最初の1杯
後はハイボールで、水チェイサー徹底✨
帰宅後にポップコーン作って〜笑
出汁味付きのわかめ振ってポリポリ🍿笑
夜はお風呂してストレッチしたら、、子供と寝落ちコース😂
今日も夜の身体ケア楽しみましょう😍❤️
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2023/5/4