中村愛子さんのインスタグラム動画 - (中村愛子Instagram)「【年齢に囚われない】 ⁡ ⁡ 今年40歳。びっくりする🫢 ⁡ ⁡ ⁡ 40歳だからママだからと ⁡ 囚われずに歳を重ねていくことを楽しむ生き方をしたい✨ ⁡ ⁡ ⁡ 私にとって外見は自分のエネルギーを高く保つ上で重要なところ🥰 ⁡ ⁡ ⁡ 【美容のためにやってること】 ⁡ ・飲み物は基本常温の水・ながら運動をする・朝ビタミンを摂る・歯磨きしっかり毎日フロス・歯のホワイトニング・姿勢を意識する・肌の保湿・肌につけるものはなるべく天然に近いもの・アロマで整える・自分のエネルギー状態を見てそれをベースに動く・旦那さんとスキンシップ・野菜から食べる・ミネラル、タンパク質を取る・毎日全身にオイルを塗る・お腹に力をいれてくびれを意識・膣ケア・口角あげる・身体にフィットする服を着る・お昼寝する ⁡・できる範囲でオーガニックのものを選ぶ ⁡ 書き出すと色々あるな😆 ⁡ ⁡ これらは歯磨きするレベルでやってること。 ⁡ ⁡ たまにお酒も飲むしシーシャも吸うし夜更かしもするしお菓子も食べるしむちむちしてるし ⁡ ⁡ 徹底してるわけではなくて ⁡ ⁡ 無理なくできることをやる😆 メリハリ大切✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 　 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:* ⁡ いつもいいねやコメントありがとうございます✨ ⁡ 保存をタップしておくといつでも見返せます🥰 ⁡ シェアは自由です🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ♦︎無料シークレットオンラインサロンこちらで限定インスタライブ公開中より濃いストーリーも配信中♡ ⁡ お金・パートナーシップ・マインド・美容学びたい方はこちら💁‍♀️ ⁡ ⚠️女性限定です👸💓 @aiko_secret_salon ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ドバイ　#海外移住　#aikoマインド　#マインド　#海外生活　#小学生ママ　#中学生ママ　#笑顔　#自己肯定感　#ストレス　#40歳ママ　#30代最後　#自分磨き　#運動　#ダイエット #美容　#健康」5月11日 13時36分