石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 5月14日 22時07分

【 腰が楽になるゼロトレ 】

タオル一枚で腰が楽になるリラックス法
をやりました。是非、腰まわりがつらい方はやってみてくださいね💕

今後、運動やカラダのことはライブで
やっていきますので質問や悩みがありましたらご参加くださいませ🥰

インスタライブにご参加
ありがとうございました😊

心に羽を🕊️

#ゼロトレ
#リラックス
#腰痛
#ストレス発散

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