石村友見さんのインスタグラム写真 - (石村友見Instagram)「. 首の痛みと背中のお肉をとるため家のジムへ🏃‍♀️ ⁡ わたしは40代半ばになって突然、カラダのあちこちに違和感がでてきました。 ⁡ 40代前半まで、ちょっとご飯を少なくすれば痩せられたものが痩せにくくなり、ちょっとストレッチしたら ⁡ 心のバランスを崩して「ヨガ講座」ができ、ダイエット地獄で「ゼロトレ」が生まれ、産後体型の崩れで「骨盤資格」が誕生しました。 ⁡ もともと講座をつくる気はなく、自分の体を「改善したい」の一心でやってきました。しかし有難いことに ⁡ 「これを学びたいです」と ⁡ たくさんの方に声をかけて頂いて結果、講座になっています。 ⁡ だから今回もまた、 40代以降の女性が必要なことを自身で体感し、学び、勉強して、チームゼロや、インスタ、ボイシーで発信していけたらなと思っています。 ⁡ いつも応援して下さってありがとうございます。心に羽を。 #アラフォー #健康 #トレーニング」5月17日 6時47分