松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 5月26日 21時35分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○ブロッコリー
○きんぴらごぼう
○辛子明太子
○いわしの蒲焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○焼き茄子
○もずく酢
○卯の花
○きゅうりの漬け物
○チキンスティック
○ご飯
○スイカ
○カステラ
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウム520mg
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2023/5/26