田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 6月15日 15時16分

【糖質を味方に！】
忙しくて食事をとれないままジムに来るお客様のために、マルトデキストリンとブドウ糖をご用意しました☺️

筋肉を動かすにはエネルギー(糖質)が必要です。

空腹で筋トレをすると、筋肉を分解してエネルギーを生み出そうとするため、逆に筋肉を減らしてしまいます。

そのため、出来ればトレーニング1～2時間前におにぎりなどの糖質を摂取することをオススメしています。

詳しくはホームページ掲載のブログをご覧ください😋

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