服部水季さんのインスタグラム写真 - (服部水季Instagram)「【30秒でも無駄にしない】積み重ね、コツコツ、チリも積もればなんとやら。わかってはいるけど、それが出来ないのが私たち人間😂 だけどね、1日のうち30秒だけでも自分のためになる時間を取ったら☺️ やっぱり侮っちゃいけない。今スマホを持ってる手を、話して両指を組んで手を上に伸ばして30秒キープしたら。気持ちがいいよね^_^ いつも下に下がってる腕を上に上げるって実はあんまりしてない動作。これだけで一個エクササイズできた⭕️ すごいぞ自分。そんな小さなことの積み重ね、顔のトレーニングやほぐしも同じく。たくさんやれたら、そりゃ良いけど。まずは0️⃣にしない、意識を向ける瞬間を作る☺️ そしたら必ず何か変化が起こる☺️ 30秒でも無駄にしない、短時間でできるものスクロールしてね💕 何よりも未来を創るのは「今」の自分！ 1日の変化は小さいけど1ヶ月、半年、1年、10年経った時の差はとてつもなく大きい⛰ ........................................................... 人生が変わる！運気があがる！鏡を見るのが楽しくなる🪞 一日5分の美人顔トレーニング習慣👑 土曜マンツーマン🪟募集再開 🪞ミラクル変身！丁寧なマンツーマン🪞 対面orオンラインレッスン 90min ¥18000〜 📢複数回のコース受講がおすすめ (対面、zoom、LINE電話) pc・スマホ受講可○ 平日　10:00 13:00 土曜　10:00 🪞グループレッスン🪞 笑顔で人生を開花する。魅惑の45度マスターコース一期生🈵 二期生🈵 三期生🈵 4期生お問い合わせください💌 お問い合わせ・レッスン詳細はライン@から 🆔@fot2205i 検索トップページのリンクから飛べます #一生美女宣言 #美人顔プロデューサー #魅惑の艶卵フェイス #艶玉エクササイズ #表情を纏う #服部水季 #綺麗は進化する #表情はテクニック #表情美人 #自力整形主義 #水季の顔ヨガ #顔ヨガ #トレーニング #肌質改善 #顎関節症＃マスク#マスク疲れ #オンラインレッスン #口角#笑顔#二重顎 #ツヤ肌#たまご肌#ほうれい線#たるみ#ニキビ#シワ#豊橋#小顔マッサージ」6月23日 0時14分