佐川裕香さんのインスタグラム写真 - (佐川裕香Instagram)「\U-FIX月額オンラインレッスンお申込み受付け開始！✨/ 今週のオンラインレッスン第4週目コア×背面クラスのテーマは『肋骨』でしたよく肋骨が開いているという言葉を聞くことが多いと思いますが、、 ▶︎肋骨の下側が前にスライド、開くように出来ている部分が前に押し出されている →すると肋骨が開いているように視覚的に見えますですが、なぜ、下側が前に押し出され、前に出っ張ってしまうのか。その状態で『肋骨締めないと！！』が一方通行になり知らずのうちに自分のからだに制限をかけてそれがかえってボディラインの崩れや姿勢不良、からだの不調に繋がることも、、タオルを肋骨に巻いても締りまらないように、首を細くしたいからといって、首にタオルは巻きつけないと思います。（肋骨の内側にはドーム状の横隔膜がついていて吸ったり吐いたりで上下に動きます）はじめの動画は肋骨をただ持ち上げているような動画なのですが、これを真似しても肋骨は動かないので、まず肋骨をほぐしてみて下さい！そこから丸める、捻る、横に倒す、反る、また複合的に動かす。『肋骨と胸椎は運命共同体』背骨が硬いと感じる人は肋骨がスムーズに動くことで、背骨が動かしやすくなりますしその反対も言えます。肋骨、背骨は固めず、動かし、開く、自然と締まる。そこで合わせて大事なのは背骨のS字カーブと『伸張』です。からだを潰すのか、伸ばすか？シルエットが変わるのは明確✔︎ この伸張こそがボディライン全体、もちろん下半身にも大きく影響します背骨については7月のオンラインレッスン4週目に✨ U-FIX月額オンラインレッスンでは毎月メニューが異なります。オンラインレッスンお申込みは本日から7/6(木)23:59まで募集！こちらのアーカイブは今回のお申込みでご視聴間に合います。 2023年、夏からからだを変えていきたい方！お待ちしております✨🤸 -------------------------------------------- 根本からからだを変えていきたい方の為のオンラインレッスン🌍 ▶︎募集期間 →7/6 (木)23:59まで‼️ プロフィールのURL、MOSHサイトからお申込み受付けさせて頂きます✨ -------------------------------------------- We are accepting applications for monthly online lessons! For more information, please visit the instgram URL✨ https://mosh.jp/services/107752 Languages are here ●Subtitle languages↓ *May be English only in some areas English/한국어/繁體中文/‎العربية/Italiano Bahasa Indonesia/Svenska/Español/ไทย/Deutsch/Türkçe Français/Tiếng Việ/ Português/Русский --------------------------------------------」6月29日 21時10分