青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 7月1日 15時25分

皮膚炎は治ったけど、改めて基本に戻り日々の食事を大切にしてる。
食は肉体と意識の修正の最も早い近道だと思う。

とうもろこしとインゲンと玉ねぎのスパイス炒め
冬瓜と干し海老たいたん
スイスチャードのにんにくオイル蒸し
茄子、ズッキーニ、かぼちゃ焼き
きゅうりのピクルス🥒
お豆腐と青のりのお味噌汁
梅干しと炊き立て土鍋ご飯
お茶はもちろん#寿養茶
#青山有紀ごはん
#薬膳

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