笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「〈梅雨季の不調は乗り越えられる！〉こんにちは！國枝さとこ @satoko_therapist です🐋💫 ⁡ 今年の梅雨は雨の日が少ない気もしますが晴れの日も湿度を含んで蒸し暑く、 ⁡ 食欲がでない、消化系の働きが悪い、めまい、ダルさ、やる気がでない等… ⁡ この時期ならではの不調をお持ちの方も多いのでは？梅雨季の不調の主な原因は2つ。 ⁡ ❶熱さが引き起こす「血流不足」 ❷湿気が引き起こす「体内ヘドロ」 ⁡ ヘドロとは、排水管でいうところのヌメリの様なもの。きちんとデトックスできていないと、人間の体内でもヌメリができてしまうのです😱 ⁡ ❶→❷の順番で不調は作られるのでまずは「血流不足」対策、本格的に湿度がでてきたら「体内ヘドロ」対策を💡 ⁡ またこの時期は血圧が下がりやすい時期なので低血圧の方は特に注意が必要です。 ⁡ ❶❷共通して対策できるのは温活です！この時期に体を温める気持ちにならないかもしれませんが、エアコンや冷たい飲食の影響で内臓は冷えています⚠️ 今しっかり対策をしておけば本格的な夏を乗り越える丈夫な体をキープできます💪 ⁡ ❶こまめな水分補給についてよく「水は1日2リットル」といわれますが水分補給をしても水分を排出する力が体になければ、逆に体に溜め込むことなり冷えやむくみの原因になります。 2リットルという数字にとらわれず、「喉が乾く前にこまめに少しずつ」水分補給する事を心掛けましょう。 ⁡ そしてこの時期のお助けマンが手作りスポーツドリンクです🦸‍♂️ コンビニやスーパーで手軽に手に入りますがやはり市販のものは塩分や糖分が多すぎたり添加物が入っていたり… ⁡ 手作りなら安心！毎日お出かけ前にサッと作れるので是非お試しください🍋 私は雨季に作って持ち歩くようにしてますが昔よりバテにくくなった気がします🙋‍♀️ ⁡ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ℹ️サロンメニュー（施術・セッション）のご予約、講座のお申し込みは公式LINEから承っております →プロフィール🔗から簡単お友達登録可能♪ 最新の空き状況はInstagramストーリーで随時お知らせしております📢 ⁡ ▶︎人々に感動を与える施術を🫳✨ #セラピスト養成スクール #ヘッドスパ講座『1DAYドライヘッドスパPro講座』随時開催リクエスト受付中♪ ⁡ ▶︎「あなた史上最小」のお顔作ります💆‍♀️ #オールハンド小顔整顔 ⁡ ▶︎その日その時のお身体にあわせて #オーダーメイドボディ整体 ⁡ ▶︎「あなたのトリセツ」作ります！✍️ 風水薬膳®︎茶&五行推命養生セッション ⁡ ▶︎國枝さとこ監修温活アイテム♨️🌿 #nakeda_alphaハーブパッド ▷▷@nakeda_alpha」7月4日 23時50分