樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 7月19日 10時32分

2023のまだ梅雨が明けていない！？
暑い夏☀️
スタジオも熱気に包まれています。
外では嫌な汗だけどスタジオで流す汗は
明日への健康へ繋がります。

身体って直線的なアプローチも曲線的
アプローチも大切です。
特に直線的な鍛えの後に曲線的な鍛えを
身体は求めています。
私は曲線的な動きを知らなかったら
リハビリの方々の身体をみることも
できなかったと思います。

関節にリズムを与える感覚も知らなかったら
今頃多分トレーナーはしてなかったと思います。

年齢重ねるとよく筋肉がないと言われたとか
体力が落ちてるとか耳にします。

では本当に動ける筋肉をつけるとか
身体の活きる持久力を身につけるって
どうしていくかなんです。
どれだけ安全に鍛えていくかがポイントです。
鍛えることで痛みになったり
有酸素したからと関節痛めたりしては運動する意味がない。

人の身体って守り過ぎても激し過ぎてもよくないし。
私のメソッドは関節などを大切に
守りながら強化していきます。

明日20日に9月のスケジュールが私のH.Pにアップされます。
プログラムは人気の樫木式筋トレも
マットでのケアやエクササイズ
安全な有酸素やラテン、シアターなど魅せながら
鍛え響かせるもの、秋祭りなど本当に色々な角度から
アプローチさせていただきます。
9月もよろしくお願いします🙏

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#筋肉や関節はリズムを欲しがっている

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