GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 7月20日 19時01分

【ダンベルを使った肩と腕の筋トレ　3選】
暑い日が続き、露出が増える時期になりましたね🌞
腕💪は特に気になっている方も多いと思います😥

カッコいい腕や引き締まった腕には、トレーニングが欠かせません💪
各種目10回ずつ、2セット～3セットを目安におこなってみてください！

一緒に気になる部分を筋トレをしましょう🔥

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