GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 12月4日 19時01分

【ブルガリアンスクワットの鍛え分け】
🏋🏻‍♂️大腿四頭筋狙い・おしり狙い
今回はブルガリアンスクワットの鍛え分けをご紹介いたします。
ブルガリアンスクワットはフォームによってメインで効く部位が変わります！
ポイントとしては以下の3点があります。
・上体の角度
・足の幅
・重心
ぜひ意識しておこなってみてください👍

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