糖質制限ドットコムさんのインスタグラム写真 - (糖質制限ドットコムInstagram)「日本初の糖質制限専門店監修レシピ💡 ✨糖質制限　チーズ蒸しパン✨ 蒸し器不要の1個あたり糖質1.9ｇのふわもちチーズ蒸しパン🧀 糖質量　11.5g カロリー　633kcal 1 ボウルにクリームチーズとパルメザンチーズと豆乳を加えて電子レンジ（500ｗ）で1分半程度加熱する 2 レンジから出したらクリームチーズが溶けるまでゴムベラで混ぜる。 3 ラカントホワイトと溶き卵を入れてしっかりとまぜる。 4 糖質制限ミックス粉とBPを加えて、粉ぽさが無くなるまで混ぜる。 5 鍋にお湯が蒸発していないことを確認してからマフィンカップを入れる。 6 鍋の蓋に布などを当てて沸騰状態を維持できる程度で20分～22分加熱する。 7 竹串を刺して生地が付いて来なければ完成！材料6個分クリームチーズ70ｇパルメザンチーズ小さじ2(8ｇ) 無調整豆乳80ｇラカントホワイト30ｇ卵(L)1個(60ｇ) 糖質制限ミックス粉70～80ｇベーキングパウダー(BP)6ｇ栄養成分（全量）エネルギー633kcal たんぱく質46.9ｇ脂質41.3ｇ糖質46.5ｇ（エリスリトール除く糖質11.5ｇ）食物繊維21.2ｇ食塩相当量2.6ｇ #糖質制限 #糖質制限豆知識 #糖尿病 #糖尿病食 #ダイエット効果 #健康人生 #ダイエット食品 #糖質制限中 #糖尿病予備軍 #糖尿病の人と繋がりたい #糖尿病レシピ #糖尿病予防 #糖質制限食 #糖質制限ごはん #糖質制限生活 #血糖値を上げない食事 #健康サポート #健康が一番 #糖質制限ダイエット中 #糖尿病だけど食は美味しく楽しみたい #糖尿病糖質制限食 #健康にダイエット #健康でいたい #食事サポート #ロカボ飯 #糖尿病ごはん #糖尿病治療中 #糖質制限中でも食べれる #糖質制限ドットコム #豆知識」8月1日 21時26分