本田朋子のインスタグラム(tomoko_honda_official_phonics) - 8月3日 10時02分

出産後、すぐに使ったアイテム。

第一子の時は、産後3日目にむくみがすごくて象足に。
今回は産後すぐに着圧ソックスを履いて、朝晩にオイルとカッサでマッサージ。
前回よりはむくみを予防することができました。

そして、妊娠中から着けていたトコちゃんベルトも、理学療法士さんたちに着用の仕方を確認しながら使用。
産後のリハビリの仕方も教えていただき、呼吸法やすぐにできるストレッチを実践してます。

現在は、産後の体のダメージもだんだん和らいできましたが、抱っこやお世話で腰痛が出て来ましたので、ストレッチ強化中。
ゆっくり体を労わりながら、過ごしていきたいです。

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