RINATYさんのインスタグラム写真 - (RINATYInstagram)「★¨̮ @rinaty_cooking ←他のレシピももっと見る♡ ͛ ⁡ ⁡ ⁡ 🍴《 menu 》 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① 鮭の野菜の甘酢炒め ② ほうれん草と卵のとろとろ中華スープ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 今日は、ご飯が進むお魚おかず🐟！野菜も一緒にとれて栄養満点💯✨️ パプリカやピーマン、夏においしい野菜を使ったおかずです💓！！ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＋もう一品 ⁡ 【ささみのピリ辛旨ナムル】 15分/冷蔵2〜3日/レシピID : 461978 ⁡ (材料)2人分 ⁡ ささみ………………………………2本(120g) ほうれん草……………………….1/3袋(60g) もやし……………………………………….60g にんじん…………………………………..1/4本 酒…………………………………………大さじ1 【A】ごま油………………………….小さじ2 【A】鶏がらスープの素・醤油・砂糖  …………………………………各小さじ1 【A】味の素……………………………..５ふり 【A】ラー油………………………………..適量 ⁡ ⁡ (作り方) ⁡ ①ささみはハサミで飛び出した筋を取り除く。ほうれん草は３cm幅に切って、水にさらしてアク抜きし、水気を絞る。人参は細切りにする。  ②ボウルにほうれん草、人参、もやしを加え、ささみをのせる。ささみに酒をかけ、ふんわりとラップをして600Wで２分加熱する。ささみを裏返し、同様に２分加熱する。取り出して、そのまま５分ほど置いておく。  ③(２)を流水で冷やし、ささみは手でさき、野菜は水気をよく絞る。【A】を加えてよく和える。 ⁡ ⁡ ‬ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 ⁡ ①【鮭の野菜の甘酢炒め】 ●生鮭を使用する場合は、酒大さじ１と塩ふたつまみを振り、しばらく置いたあと、流水で洗って水気を拭き取りご使用ください。 ●鮭と野菜を炒める際は、鮭の身が崩れないよう最初の2分で表面を焼き固め、優しく炒めてください🍳🍳 ⁡ ②【ほうれん草と卵のとろとろ中華スープ】 ●とろみが強めなので、とろみをゆるめにしたい場合は片栗粉を半量にしてください。 ●スープにとろみをつけ、溶き卵を回し入れることでふわっとした卵に仕上がります！卵はすぐにかきまぜず、火を通してかきまぜることでスープが濁らず綺麗に仕上がります。 ⁡ ‎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ㊗️シリーズ累計 100万部突破 🎉🎊 ⁡ ＼新刊好評発売中です／ 📕2品だからうまくいく！りなてぃ流２品献立 ⁡ ＼これまでの書籍はこちら／ 📗りなてぃの一週間3500円献立 📙りなてぃの一週間3500円献立② 📔りなてぃの30分で完成！簡単3品献立 ⁡ 全国の書店、楽天ブックス、𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇にてお買い求めいただけます⸝ 𖤐 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ‎ ⁡ 🔎【 #共働き夫婦の2品満足ごはん】 ⁡ 🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ タグ付け＆メンション嬉しいです♡ #りなてぃレシピ #りなてぃ流2品献立 @rinaty_cooking ⁡ 🏷 #共働き夫婦 #共働きごはん #2品献立 #共働き夫婦の2品献立 #共働き #今日のご飯 #献立 #夜ご飯 #夜ごはん #今日のごはん #今日の献立 #副菜 #レシピ #おうちごはん #料理 #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #卵 #魚料理 #魚 #簡単ごはん #鮭 #魚レシピ ⁡ ⁡ ▹︎▹︎ Thanks for coming ... 🕊✡︎」8月3日 17時56分