lasantecuoreのインスタグラム(tsuda_saori) - 8月5日 23時37分
解決方法の詳細はこちら‼︎
①食生活の乱れ
サプリやプロテインで
足りてないエネルギーを摂取せよ‼︎
五大栄養素はちゃんと摂ってね🥺
②ホルモンバランスの乱れから
痛みがでてきたり
精神的にも辛くなったりするので
そこを整えるためにも
・食生活を整える
・適度に身体動かす
・睡眠短くても深く寝る
ここが大事になってきます。
③普段の姿勢が悪いと
いくら身体動かしてても
無駄になっちゃいます。
日頃から姿勢をキープしやすくなる柔軟性そして保持筋力
全力でお力になりたいと考えていますᵕ̈*
【整体ラサンテクオーレ】
女性専門整体•ボディメイク
🙆♀️柔道整復師歴13年
📍高槻市駅から徒歩3分
🍼子連れOK‼︎完全個室空間
👯楽に痩せたい人が来るところ
DMからもご予約OK‼︎
お気軽にご相談ください𓃱❁
@lasantecuore
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@mamacare.saori
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2023/8/5