サヤカのインスタグラム(saya._.workout) - 8月9日 08時19分

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前までは朝ごはんは絶対オートミールにプロテインを入れて食べるのが決まりだったんだけど、
最近はスムーザーをgetしたのでプロテインスムージーにして食べるのにハマってる😇💓💓

朝からしっかりタンパク質摂れるし結構お腹もいっぱいになるからおすすめです😍

●材料
水　150〜200ml
お好きなプロテイン一食分
氷　3〜4かけ
豆乳orギリシャヨーグルト大さじ3杯
お好きな冷凍フルーツ(私はベリーミックスかアップルマンゴーがお気に入り✨)

全部ミキサーにかけるだけ☺️
めっちゃ美味しいから朝から幸せになる💓

皆さんもぜひ試してみてください🙌

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