山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は高タンパク質なメニューアイデアをご紹介しました！筋肉増量のイメージが強い「高タンパク」メニューは、ダイエットの際もオススメです！筋肉が減らないように減量すれば基礎代謝を下げずに済み、「太りにくく痩せやすい」体質に近づきます。逆にタンパク質が不足していると、「太りやすく痩せにくい」体質になり危険です☝️ 摂取したタンパク質が、筋肉・内臓・肌・髪など身体を構成する部位の材料となるときに必要なのが、ビタミンB6です。ビタミンB6はタンパク質を代謝させエネルギーを生成し、血液・筋肉作りをサポートします✨ タンパク質の摂取量を増やしている場合は、ビタミンB6食品も積極的に摂取しましょう！今回ご紹介したメニューはあくまで例なので分量やボリュームなどは自身の1日の摂取カロリー、ダイエット方法に合わせてカスタマイズをしてみてください💪 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯 #ローファットダイエット #ダイエットメニュー #高タンパク #高タンパクレシピ #高タンパクメニュー」8月20日 12時00分