Yuka Mukaibayashiのインスタグラム(ruang2013510) - 9月2日 10時54分

メンタルを強化する食べ物！

それは食物繊維が豊富な食材です。
腸内環境を整えることがメンタルヘルスに効果的なんです。

腸は【第２の脳】とも言われることから腸内細菌と、脳神経系の疾患(うつ病、自閉症など)と関係があり、実際に精神を安定させる働きを持つセロトニン(幸せホルモンとも呼ばれてる)の多くは腸内細菌によって作られてる！

下痢や便秘の方はメンタルにも表れやすい。。。

だから食物繊維の豊富な食材で腸内環境を整えましょう♡

野菜はもちろん！
海藻類
きのこ類
大豆も摂りたいですね♡

外側から美しく内側から健康に♪
変わりたい！の1歩を踏み出して欲しい

サロンコンセプトは
【生涯美体型】を目指して！
美しさと健康は隣り合わせ。
いくつになっても
何処でも行って楽しめる
元気な身体を目指して❣️
美体型になりましょう♪

諦める前にいらしてください。
痩せていくと未病に繋がる！
身体も心も素肌も元気に♪

ご予約はプロフィール下の
URLから

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する