棚橋弘至のインスタグラム(hiroshi_tanahashi) - 9月4日 20時59分

道場で #肩トレ #shoulderworkout

肩トレは、ネチネチ、コツコツやるしかないね

🍈(￣(工)￣)🍈

トレ後は #新日本プロテイン 🥛

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