BRUNOのインスタグラム(bruno_enjoy) - 9月6日 18時00分

＼ ♥96（くろ）の日！黒ごまレシピ☻ ／

9月6日は「黒（くろ）の日」！
京都黒染工業協同組合が
伝統染色の黒染めをPRするため、
1989年に制定されたそうです。

黒といえば、黒豆や黒酢など
体にもよさそうな食材も見逃せませんよね！

今日は手軽な黒食材、
黒ごまを使った簡単スムージーを紹介するよー♩

ほどよい甘じょっぱさで、
疲れたときにもおすすめです◎

「黒ごまバナナ甘酒スムージー」
【材料（約2杯分）】 
甘酒…100g
豆乳…150ml
水…50ml
白味噌…小さじ1
黒練りごま…大さじ3
きび砂糖…大さじ1
塩…少々
＜トッピング＞
バナナ…1/2本

【作り方】 
1.材料をすべて合わせてブレンダーで撹拌し、
冷蔵庫で冷やす。

2.トッピングのバナナは7mm厚に輪切りにする。

3.グラスの側面にバナナを張り付けたら1を注ぎ入れる。お好みで黒ごまを上からトッピングする。

材料の甘酒もコンパクト発酵メーカーがあれば
好きなときに好きな分だけつくれちゃいますよ♩

ぜひ試してみてねー！

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