伊賀るり子のインスタグラム(ruriscooking) - 9月16日 22時05分
【食べ痩せデトックススープ3選】
1週間で痩せたデトックススープのレシピまとめ!
① トマトベースのデトックススープ
②白菜ときのこの生姜スープ
③もやしとなめこの酸辣湯
1日の糖質量目安✨
(1ヶ月のマイナス目標体重別)
3〜5kg→60g以下
2~3kg→120g以下
1~2kg→160g以下
白米は茶わん1杯で糖質55g
\食べて痩せた/
料理研究家の低糖質おうちごはん
@伊賀るり子
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2023/9/16