ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 9月27日 22時00分

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皆さま、いつも素敵な投稿をありがとうございます🤲
RIZAP公式アカウントでは日々皆さまが取り組まれている
『RIZAPのある生活』を応援させていただきます＾＾

@dreaming_heart1717さんの投稿より
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トレーニング

ベンチプレス
ダンベルフライ
スプリットスクワット
レッグエクステンション
ハーフデッドリフト
☆ダンベルアームカール
☆ケーブルプレスダウン
バーベルアームカール
☆スーパーセット

夕方からのセッションだから 午前中から近くのショッピングモールに行って散策。たくさんの誘惑は我慢しつつ 掘り出し物がゲットできて満足。ただ セッション前に歩き疲れた😁

何ヶ月ぶりかのハーフデッドリフト。やってる時から既に筋肉痛が始まって 車から降りる時には撃沈。どれだけ運動不足なんだか😅頻度多く行けないから毎回2時間でお願いして 全身トレーニング。お楽しみ時間はあっという間に終わってしまう。次のセッションが楽しみ!!

今日も富士山は見えなかった🗻

いつもフォロー&いいねありがとうございます。これからも温かく見守っていただけたら嬉しいです✨️

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いつも素敵な投稿ありがとうございます！

毎回2時間のセッションありがとうございます(*’▽’)
お楽しみ時間はあっという間に過ぎてしまいますよね！
次回は富士山が見えますように…✨

@dreaming_heart1717さんの投稿を
もっと見たい方や質問などしたい方は、
ぜひプロフィールにとんでみてください！

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