Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 9月30日 20時39分

糖質制限でカリカリに痩せるのには理由あり‼️日本人は糖質・塩分過剰で隠れ肥満が多いのが現実…そしてタンパク質不足‼️タンパク質は本当に超重要。髪の毛も爪も筋肉も食欲にも影響する…何が自分に足りてなくて何がオーバーしてるか、まずはそこを見直すのが重要。ダイエットは体質や食生活、生活習慣によって合う合わないが人それぞれ全く違う！だからまずは見つめ直して改善するところから！制限ではなく改善でダイエットは成功する😌🤍あとは何よりも継続と腸活は力なり💪(大事なことなので何百回でも言う)
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