コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、食物繊維豊富なごぼうを加えて、シャキシャキで食べごたえも充分！「ごぼうとれんこんの肉だんご」のご紹介です。 ■コツ・ポイントごぼうとれんこんからダブルで食物繊維が摂取できます。すりおろしたれんこんを肉だねに混ぜることで、つなぎになるとともに食物繊維も摂取できます。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです。＜所要時間＞15分＜栄養価1人分＞エネルギー…153kcal たんぱく質…9.8g 脂質…8.0g 炭水化物…9.8g （糖質）…　8.0g 食塩相当量（塩分）…0.8g ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #ごぼう #ごぼうレシピ #れんこん #蓮根レシピ #国産乾燥ごぼう #肉だんご #肉だんごレシピ #鶏肉 #おかず #ヘルシーコープ」10月10日 17時28分