コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は11月29日、いい肉の日です。ご紹介するレシピは、淡泊でパサつきがちな鶏ムネが柔らか。和ドレの味付けで手間要らず！『和風ドレッシングで簡単から揚げ』です。 . ■コツ・ポイント鶏肉は低脂肪・高たんぱくな鶏ムネ肉を使い、さらに皮を取り除くことで、エネルギーと脂質をカットすることができます。下味をつけたら、冷蔵室で一晩おくと、さらに味がしみ込みます。 . . ＜所要時間＞ 20分（休ませる時間は除く）＜栄養価1人分＞エネルギー・・279kcal たんぱく質・・30.2g 脂質・・・・・13.2g 炭水化物・・・11.5g （糖質）・・-g 食塩相当量（塩分）・・1.2g . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #唐揚げ #から揚げレシピ #ドレッシング #和風ドレッシング #野菜たっぷり和風ドレッシング #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #からあげ #いい肉の日 #ヘルシーコープ」11月29日 17時02分