YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 10月17日 18時00分
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こんにちは!
YMCメディカルトレーナーズスクールです✨
今回は、股関節周りやお尻周りを深くストレッチできる
「トカゲのポーズ」についてご紹介します🦎
このポーズを深めるためには、
かなりの柔軟性が必要になりますが、
挑戦して得られる効果もたくさんあります!
ぜひ最後まで読んでみてください😊💡
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2023/10/17