尾川とも子さんのインスタグラム写真 - (尾川とも子Instagram)「上から目先生の『恐怖攻略法』　上から目先生とは、いつも上から目線で厳しく、時にまじめにおぶざけして（？）ボルダリングを指導してくれるプロクライマー尾川とも子のSNSでたびたび登場してきた四角めがねをギラつかせている先生です。コスプレが大好きでいろんなキャラに変装してレッスンを行っています。ぼる子ちゃんはボルダリング歴３年の学生クライマーです。実はイケメン好き、彼氏募集中です。上から目先生のおふざけに構わず突っ込みができる強いメンタルは、ボルダリングにも生かされている!? のぼ朗くんは、ヒールフックの回の時先生がアシスタントに誘いました。物静かですが、ぼる子ちゃんに密かに思いを寄せながら、ボルダリングに情熱を注ぐ熱い青年です。【臆病者の自分を認めた者こそ勇者】アレックス・オノルドは、ヨセミテなど1000メートルにも及ぶ岸壁を何度も命綱なしで登っているクライマーです。そんな彼でも「怖い」という感情が湧き、素直にその感情を受け入れているそうです。【「怖い」はなくすことはできない】「怖い」という感情はなくすことはできません。無くそうと蓋をしても、また、にゅるっと現れます。「怖い」なくすのではなく、向き合っていかなければならないのです。【「怖い」と向き合い攻略する方法】まずは、私の経験から得た2つの方法をお伝えします。【●外的要因の消去法】ぼる子ちゃんとのぼ郎くんのように、人によったり、登る岩によって「怖さ」の具合が違うかと思います。対策を講じて行くためには、なんとなく「怖い」と思う原因をぼる子ちゃんやのぼ郎くんのように、具体的に分析して行くことがまず大事です。【●細分化させたムーブでのトライ】この方法が使えるのは、一撃を狙っている場合でなく、すでに何回か落ちて練習している場合です。」10月23日 19時24分