コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、食べやすい骨取りさばと、豆乳を使ってカロリー控えめに「さばのソイクリームパスタ」のご紹介です。 ■コツ・ポイント和風の「CO・OP骨取りさばのみぞれ煮」を洋風メニューにアレンジしました。さばとオリーブ油から、良質の不飽和脂肪酸を摂取することができます。豆乳から植物性のたんぱく質、大豆イソフラボンが摂取できます。＜所要時間＞10分＜栄養価1人分＞エネルギー…491kcal たんぱく質…19.4g 脂質…16.6ｇ炭水化物…62.7g （糖質）…-ｇ食塩相当量（塩分）…1.9ｇ ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #パスタ #パスタレシピ #さば #骨取りさばのみぞれ煮 #さばレシピ #豆乳 #豆乳パスタ #クリームパスタ #ヘルシーコープ」11月9日 17時04分