大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 11月10日 10時00分

トレーニングが日課になる

習慣化することでより身体がスムーズに動けるようになって効率的にもなる

特に背中のトレーニングは鏡で見れない分一番意識がしにくい部位
軽い重さでも丁寧なフォームで一回一回行うのがベター

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