大山大輔さんのインスタグラム写真 - (大山大輔Instagram)「脚トレから少し逃げてたから今回はガッツリ追い込んだ！！久しぶりのSQは担いだ瞬間から、、、。しっかり定期的に脚トレもそうだし、重量を持ったトレーニングしないと重量は上がらないと実感。逃げずに脚トレしよ👍 《告知》来年度にコンテストチームを作ります。サポート内容は今からしっかり考えて作っていくので、チーム名やサポート内容などが決まったらお伝えしたいと思います。《出張パーソナル募集中》＊トレーニングの質を高めたい方＊コンテストに出場したい方＊ダイエットに本気で取り組みたい方ご予約やお問い合わせはDMまで😁👍 #パーソナルトレーナー #出張パーソナルトレーニング #コンテストチーム #レンタルジム #脚トレ #スクワット #ブルガリアンスクワット #フィジーク #フィジーク選手 #ボディメイク #ダイエット #減量」12月4日 20時30分