神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 11月18日 13時14分

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朝のお粥。
むくみと胃の疲れが気になるので、
冬瓜、緑豆のお粥。
朝はタンパク質もとりたいので、
卵も入れました。
味付けは塩だけ。
やさしく穏やかな味にほっ。
今日も体をあたためていきましょ。
明日はかぼちゃ粥をつくる予定🎃

お粥、
寝る前にお米をよく洗って水にひたして(8時間くらい)
朝ザルにあげたら、鍋にお水とお米を入れ、弱火でコトコト2〜３０分。
入れたい具材を入れさらに15〜２０分。
塩で味付けして完成。

#おうちごはん
#お粥

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