黒田愛美さんのインスタグラム写真 - (黒田愛美Instagram)「【普通のヨーグルトは食べません🆖🙅‍♀️】乳酸菌🦠と言えばサプリメント #ディーラクト 💊 @drone だけでなく、 #乳フリーヨーグルト 🥣 からもダブルで摂ってるよ✌️ 普通のヨーグルトは牛🐮さん（乳製品）からできているので控えた方が無難🙅‍♀️ 乳製品は腸粘膜を傷つけ、腸内環境を荒らします⚠️❗️ ①私はヨーグルトが好き ②乳酸菌摂りたい ③良質なタンパク質源ともなる（栄養補給）この3つの理由から牛乳🥛🐮以外のアーモンドミルクや豆乳からヨーグルトを作っています😊 普通のヨーグルトよりは少し酸味が強くて苦手な方も❓ いらっしゃるかもしれませんが、私はドライフルーツとオートーミールを入れて一晩置いて少し甘みのあるオリジナル #オーバーナイトオーツ 🥣 にしていつも食べています😋 あとは柿とか🍎とか季節のフルーツとか入れて💖 あったかい時は乳酸菌入れて室温で作れるけど今の季節はヨーグルトメーカーで 27℃36時間でできます😉 是非作ってみてくださいね😋 #乳フリーヨーグルト #自家製乳フリーヨーグルト #乳フリー #dairyfree #dairyfreeyogurt #eathealthy #私達は食べてるものでできている #栄養療法 #アスリート医師 #アスリート女医 #トライアスリート女医 #分子栄養学認定医 #抗加齢医学会専門医 #アンチエイジング専門医 #美容アンチエイジング専門医 #黒田愛美」11月20日 12時25分